안녕하세요 오늘은 귀리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귀리는 다른말로 오트라고도 불리는데 사실 잘모르시는 분들이 많이 계신것 같습니다. 이 귀리는 세계 10대 슈퍼푸드에 들어갈 정도로 상당히 영양이 풍부한 곡물이라 할 수 있습니다. 특히 우리가 즐겨먹는 백미보다 단백질함량이 무려 3배가 뛰어나고 섬유질 또한 6배나 많이 함유되어 있습니다. 그래서 많은 식품들과 함께 상품화되어 팔리기도 합니다. 특히 빵의 재료로도 많이 쓰이는 것으로 알려졌습니다. 그럼 귀리 효능에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

첫째, 다이어트효과
요즘 남여 가릴것없이 가장 관심있는 키워드 다이어트!! 이 귀리는 다이어트에도 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히 식물성 단백질와 필수 아미노산, 비타민 등등 각종 영양소가 풍부하기때문에 다른 곡물에 비해 적은양의 섭취로도 뛰어난 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한 귀리는 다이어트에 좋다는 현미보다도 칼로리가 낮아 더 다이어트효과에 좋다고 할 수 있습니다.

둘째, 피부개선
두번째로는 피부개선의 효과가 있습니다. 귀리는 피부에 염증생성을 막아주고 세포들을 진정시키는 효과가 있습니다. 이는 귀리에 함유되어있는 프로스타클라딘이라는 성분인데 이는 우리피부에 수분공급을 키워주기때문에 아주 좋다고 할 수 있습니다. 먹는데에 효과도 있지만 팩을 만들어 해도 상당히 좋다고 알려져 있습니다.

셋째, 항암효과
이 귀리에는 수용성 식이섬유 성분인 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있는데 이 베타클루칸은 우리신체에 흡수하게되면 몸의 면역기능을 활성화시켜주고 암세포가 증식되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 귀리효능 중에서도 매우 큰 역할을 한다고 할 수 있습니다

넷째, 소화기능 개선
위에서 여러분 언급했듯이 귀리는 식물성 식이섬유가 매우 많이 함유되어 있습니다. 이는 우리몸의 장운동을 활발하게 만들어주고 장기능을 개선시켜주는 것은 물론 장의 연동운동을 매우 활동적이게 만들어주는 효과가 있습니다. 요즘의 많은 성인들이 변비로 고통을 호소하는 경우가 많은데 변비개선에도 매우 좋다고 합니다.

다섯째, 혈관계질환 예방
마지막으로 소개할 귀리효능에는 혈관계질환 예방과 개선을 이야기 할 수 있습니다. 귀리에는 식이섬유뿐만아니라 불포화지방산도 매우 많이 함유되어 있습니다. 이 불포화지방산은 우리몸의 콜레스테롤치수를 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 몸 속의 나트륨을 배출시켜 고혈압과 동맥경화 고지혈증 심근경색같은 혈관계질환을 개선하고 예방하는 효과가 있습니다. 이상 귀리 효능에 대해서 알아보았는데 도움이 되셨나요? 귀리먹고 우리모두 건강해집시다~

다래끼 빨리낫는법과 다래끼 전염성에 대해

안녕하세요 슈빠입니다.

오늘은 다래끼에 대해서 알아보려고 합니다.

요즘 겨울철이라 눈이 건조해서 그런지

눈병이나 다래끼가 유행하고 있는데요.

저도 두달전에 다래끼가 나서 정말 고생했던 기억이 있네요

다래끼 빨리낫는법

무엇이든지 빨리 나아서 생활에 불편을 없애는게 가장 좋지요.

눈다래끼는 보통 그냥 두셔도 시간이 지나면 저절로 좋아집니다.

하지만 그 시간을 줄이기위해서는 관리를 철저하게 하셔야 합니다.

증상을 완화시키기위해서 수시로 찜질을 해주셔야 하는데

냉찜질보다는 온찜질을 해주시고,

항생제나 안약은 수시로 복용하여 치료에 도움을 주는 것도 중요합니다.

보통 염증이 자동적으로 배출이 되어 자연치유가 되지만

다래끼가 있는 기간동안은 눈이 부어올라서 외관상 보기 좋지도 않고

통증이 매우 심하므로 빨리 빨리 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

만약이 다래끼가 저절로 낫지 않으면 절개를 해야하니

엄청 고통스러울 것이니 미리미리 관리를 합시다.

다래끼 빨리낫는법을 정리하자면

첫째, 냉찜질보다는 온찜질.

둘째, 눈에 안약과 항상제를 수시로 넣어준다.

셋째, 눈은 절대 비비지 말자. 손의 세균은 상당하다.

이세가지만 잘 지켜주시면

자연적으로 다래끼는 빨리 나으실 수 있습니다.

다래끼 전염성?

다음으로 다래끼 전염성에 대해서 많이들 궁굼해하시는데

다래끼는 전염성이 없습니다.

물론 감염성질환이기는 하지만 전염은 되지 않습니다.

쉽게말해 손의 세균에 감염되는 것이지

타인에게 전염이 되지는 않는 것이지요.

이렇듯 자신만 관리를 잘하시면 걸릴이유가 없습니다.

가끔 다래끼는 보기만해도 옮는다는 이야기를 하는 사람이 있는데

그건 아니라고 꼭 답변해주세요

마지막으로 다래끼는

평소 손을 자주 깨끗하게 씻으시면 절대 걸리지 않습니다!!

이상으로 다래끼 빨리낫는법과 다래끼 전염성에 대해 알아보았습니다

우울할때 기분전환방법 기분좋게하는법

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 우울할때 기분전환방법 기분좋게하는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 덥고 습하고 이럴 때는 정말 기분이 우울하게되는 경우가 많습니다. 또한 하루종일 짜증이나고 축처지고 아무것도 하기 싫은 상태에 빠지기도 하지요. 저도 요즘에 날씨가 더워서 그런지 그럴때가 정말 많은 것같아요.

우울할때 기분전환하려면 사실 여러가지 방법이 있기는 하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아니라고 생각됩니다. 왜냐면 우울한 이유들이 다들 다르기때문이니까요. 어떠한 상황의 우울이냐에 따라 그 해법이 다르게되지만 오늘은 통상적으로 날씨때문이나 아무이유없이 우울하거나 축쳐질때 이렇게 우울할때 기분전환하기 좋은 방법과 기분좋게하는법에 대해서 알려드리겠습니다.

운동을 하여라

우울할때 기분전환하는 방법 첫번째는 운동입니다. 여기서 말하는 운동은 아주 강한 강도의 운동이 아니라 가볍게 산책을 하고 쳐저있는 몸을 간단하게 움직여주는 행동정도를 이야기하는 것입니다. 몸은 이상하게 움직이지않으면 않을수록 더 기분이 우울해지고 쳐지는데 이럴때 일수록 간단한 산책이나 가벼운 운동은 기분을 좋게해주고 스트레스를 맑게해주는 효과가 있습니다.

사람들과의 대화

두번째로는 사람들과 대화하는 것을 추천합니다. 물론 만나면 짜증만 나는 사람과 대화가 아니라 정말 자신의 이야기를 귀담아 들어주고 그렇지 않더라도 만나면 즐겁고 가볍게 이야기할 수 있는 사람이라도 좋습니다. 누구라도 만나서 자신의 일상이나 필요없는 수다를 떨어보시기 바랍니다. 사람은 많은 사람들을 만나면 만날수록 자신의 감정을 컨트롤하기 좋아진다고 합니다.

취미생활을 즐겨라

따분하고 아무것도 할것없이 티비나 컴퓨터만 붙잡고 있다보면 오히려 기분이 다운될때가 많습니다. 자신이 즐길 수 있는 취미생활을 하시기 바랍니다. 요리를 하거나 바느질이나 음악을 듣거나 뜨게질을 하거나 기타를 치거나 이 세상에는 정말 할 수 있는 일들이 많이 있습니다. 자신이 알차게 시간을 보낼 수 있는 취미를 만들어보시기 바랍니다.

최대한 지금 자신을 귀찮게하는 일부터 끝내라

마지막으로 소개할 우울할때 기분전환방법 기분좋게하는법은 제일 중요한 포인트라 할 수 있습니다. 위에서 말한 휴식도 자신이 신경쓰고 있는 일을 끝내지 않은 상태라면 편안하게 할 수 없을 것입니다. 최대한 자신이 신경쓰고 스트레스를 받게하는 일을 끝내시기 바랍니다. 그리고 편안한 마음으로 휴식을 즐기시기 바랍니다. 마지못한 일들이 있다면 쉬는 내내 생각이 나서 오히려 더 힘들게 할수도 있으니 꼭 머리를 비우고 쉬시기 바랍니다.

기분을 이렇게 좋게하고 기분전환하는 방법은 여러가지가 있습니다. 무엇보다 자신에게 가장 맞는 방법을 찾으시면 좋겠죠? 저도 스트레스를 푸는 방법이 하나있는데 그것을 노래방이나 오락실노래방을 가서 목이 쉴정도로 노래를 부르고 오는 것이랍니다. 이렇게 하면 하루에 스트레스 받았던게 한번에 다 날라가는 기분이 들어서 굉장히 좋거든요. 아무튼 지금까지 우울할때 기분전환방법 기분좋게하는법이었습니다. 스트레스로부터 잘 이겨내는 하루가 되시길 바랍니다.

손발이 뜨거워요

여름에 손발이 뜨거우면 오심번열

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 손발이 뜨거워요~여름에 손발이 뜨거우면 오심번열이라는 주제로 포스팅하도록 하겠습니다. 보통 사람의 손발이 갑자기 뜨겁거나 하면 몸의 상태가 매우 좋지 않다는 징조라는 뜻이라 합니다. 이러한 증상이 몸에 나타나기 시작하면 평상시보다 더욱더 몸관리를 철저하게 하여 몸의 체온이 더이상 올라가도록 하여야 하는데 손발이 뜨거워요 하는 증상은 오심번열과 수족번열이라는 질병을 의심할 수 있다고도 합니다. 그럼 오심번열에 대해서 좀더 자세하게 알아보겠습니다.

손발이 뜨거워요 오심번열

처음 소개할 질환은 오심번열인데요. 오심번열은 손바닥과 발바닥이 갑자기 온도가 올라가 뜨겁고 땀이 나는 증상을 이야기하는데 이러한 오심번열의 원인으로는 혈액순환의 이상으로 일어난다고 합니다. 사람의 몸에서는 활동을 하면 할수록 항상 열을 발생시키게 되는데 이때 열들은 체내의 온도를 일정하게 유지할 수 있는 운동을 하게 됩니다.

반대로 위와 다른게 이러한 혈액순환이 제대로 이루어지지않으면 신진대사에 이상을 주고 이러한 활동이 제대로 이루어지지 못하게 됩니다. 이런 경우 몸안에 열들이 자연스럽게 순환하지 못하게 되고 열이 손발에 머무르게 되는 현상이 일어나는 것입니다. 이러한 오심번열은 특히 몸이 피로하거나 면역성이 떨어졌을 때 발생된다고 합니다.

여름에 손발이 뜨거우면 수족번열

두번째로는 수족번열이 있는데 이러한 수족번열은 오심번열보다 훨씬더 심각하다고 할 수 있습니다. 손발이 뜨거워요증상이 더욱더 심해진 상태인데요. 이는 너무나도 뜨거워서 일상생활을 할 수 없을 정도로 지장을 준다고 합니다. 수족번열의 경우 대부분이 몸에 열을 많이 가지고 있는 분들에게 나타나며 여름에 이러한 증상이 많이 나타난다고 합니다.

수족번열의 가장 근본적인 원인으로는 평상시에 생활습관이나 식습관, 과도한 음주나 뜨거운 기운의 음식을 많이 먹었을 때 발생한다고 하니 자신의 체질에 따른 음식섭취가 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 오심번열과 수족번열의 증상은 거의 동일하나 정도가 다르고 원인도 다르니 우선은 이러한 증상이 발생되었을 때 병원을 찾아서 진료를 받아보시기 바랍니다. 이상으로 손발이 뜨거워요~여름에 손발이 뜨거우면 오심번열이었습니다. 감사합니다.

기초대사량 계산기와 기초대사량 계산법

안녕하세요 트렌드 리포트입니다

오늘은 기초대사량 계산기와 기초대사량 계산법에

대해서 알아보려고 합니다

운동을 할 때 다이어트를 목표로 운동하시고 있다면

기초대사량 계산이 필수라고 할 수 있습니다

운동하시는 분인데도 불구하고

기초대사량에 대해서 잘 모르시는 분들이 많습니다

운동을 할 때 기본적으로 자신의 기초대사량을

기본적으로 알아두시고

그 다음 거기에 맞추어서

운동방법과 식이요법을 실천하셔야 합니다

기초대사량이란?

기초대사량은 평소에 우리몸이

생활하는데 있어서 기본적으로 들어가게 되는

에너지라고 이해하시면 쉽습니다

몸이 숨을 쉬고 움직이고

몸안의 체온을 움직여주는데

여러가지 기관들이 활동을 하게 되는데

이때 필요한 기초적인 에너지를

기초대사량이라고 합니다

기초에너지라고 생각하시면 편하겠네요

대부분의 경우

무작정 다이어트부터 하는데

이러한 기초대사량을 제대로 파악하지 않고

다이어트를 하게되면

실패하는 경우가 많습니다

성인의 경우 기초대사량이

1200Kcal ~ 1500Kcal가 필요하다고 합니다

기초대사량 계산법

기초대사량 계산법은 어렵지 않답니다

아래의 공식만 대입해서 계산하면

쉽게 자신의 기초대사량에 대해서 알 수 있습니다

남자와 여자의 기초대사량은 조금씩 차이가 있고

나이에 따라서도 계산의 차이가 있습니다

위처럼 계산 하시면 자신의 기초대사량을 파악할 수 있답니다

다이어트를 하신다면

자신의 기초대사량과 자신이 하루에 섭취하는 열량을 비교해서

나머지만큼의 칼로리를 소모할 수 있는 운동을 하셔야

살을 뺄 수 있습니다

그래서 기초대사량 계산기와 계산법은 외워 두셔야 합니다

이상으로 기초대사량 계산기와 기초대사량 계산법이었습니다

꼭 다이어트에 성공해서

멋있는 자신으로 바꿔보시기 바랍니다

감사합니다

공포증 종류 특이한공포증들 정리

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 공포증 종류 특이한공포증들 정리해보았습니다. 우리들이 흔히알고 있는 공포증 중에서는 고소공포증부터 시작해 대인공포증 환공포증 이성공포증 등등이 있는데 이 외에도 정말 특이한 공포증들이 정말 많다는 사실을 다들 알고 계시나요? 그래서 오늘은 사람들에게 대중적으로 알려지지 않은 공포증 종류들에 대해서 이야기하고자합니다.

우리들이 이러한 공포증을 가지게 되는 원인은 도대체 무엇일까요? 공포증의 원인이라하면 선천적으로 타고난 것이 아니라 자신의 경험이나 트라우마가 불안을 매개로 하는 신경회로에 이상이 생기면서 거기에 대한 두려움이나 공포감이 생기게 되는 것이라고 합니다.

공포증 종류 특이한공포증들 정리표

위의 공포증 종류표를 보시면 아시겠지만 정말 특이한 공포증들이 많이 있습니다. 고양이 공포증부터 시작해 동물공포증 독살공포증 심지어는 음식공포증까지 있네요. 음식공포증에 걸리면 정말 어떻게 사나 싶기도 합니다. 저는 먹는걸 워낙 좋아해서....

공포증의 치료방법은 아직 정확한 치료약이 없지만 여러가지 방법으로 치료한다고 알려져 있습니다. 가장 많이 사용하는 치료방법이 바로 불안을 일으키는 자극 중 가장 약한부분부터 서서히 강한부분으로 올려주면서 반복노출시켜 반응을 점점 태연하게 만들어가는 체계쩍 탈감각기법을 많이들 사용한다고 합니다. 하지만 이러한 방법도 그 정도가 심한 사람에게는 오히려 독이 될 수 있다고 하니 함부러 사용할 수 없겠죠~

이상으로 공포증 종류 특이한공포증들 정리에 대해서 알아보았는데 새로운 공포증에 대해서 좀더 알수있는 시간이 되었기를 바랍니다. 저도 이번에 공포증 종류에 대해서 찾아보면서 새로운 것들을 많이 알게되었고, 저는 저러한 공포증이 없다는게 내심 다행이네요. 이상으로 마치겠습니다

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 고소공포증 테스트와 극복방법알아보기를 준비하였습니다. 고소공포증은 많은 분들이 알고 있는 대표적인 공포증 중에 하나인데요. 저또한 한때 고소공포증이 너무 심해서 5층 정도 높이만가도 몸이 막떨리고 아래를 제대로 볼 수 없었답니다. 옥상같은데 올라가면 더 무섭고 그랬죠. 그래도 지금은 많이 나아진 편인데 그래도 높이 올라가는 놀이기구같은 것은 타지 못하답니다.

고소공포증이라고 하면 낭떨어지나 고층빌딩 등 높은 곳에 올라가면 극도의 공포감이나 심리적불안감, 비정상적인 공포를 느끼는 상태를 이야기합니다. 고소공포증의 근본적인 원인에 대해서는 정확히 알려지지않았으나 자신의 정신적 트라우마나 환상에 의해서 생기는 일들이 많다고 합니다. 그럼 고소공포증 테스트와 극복방법을 알아보도록 하겠습니다.

고소공포증 테스트

고소공포증 테스트는 사실 뭐 거창한거 없습니다. 간단한 설문으로 테스트를 진행해볼까합니다. 아래의 내용을 잘 풀어보시고 해당되는 부분이 많이 있으시다면 병원이나 심리치료상담을 받아보시는 것도 좋을 것이라 생각됩니다.

위와 같은 테스트 중 반이상이라면 상황이 심각하다고 할 수 있습니다. 고소공포증은 대부분 정신적으로 매우 불안하고 스트레스나 과로로 인해 몸이 많이 지쳤을 때 증상이 더욱더 발생되기 쉽다고 합니다. 그럼 고소공포증 극복방법은 무엇이 있을까요?

고소공포증 극복방법

고소공포증 극복방법은 여러가지가 있습니다. 첫째로 약물치료인데요. 공포증의 경우 자신의 정신적 불안감이 증상을 발생시키기 때문에 행동치료와 인지치료로 예기불안 증상과 공황증상 등 정신적인 질환을 치료하는데 목적을 두고 있다 할 수 있습니다.

두번째로는 행동치료가 있습니다. 행동치료는 공포증의 강도가 심하지 않는 분들에게 효과적으로 사용되고 있으며 높은곳에서의 경험을 점진적으로 노출시켜서 높이에 대한 공포를 줄여주는 방법이라 할 수 있습니다. 이 방법은 정신적인 증상이 심할때 오히려 역효과를 불러올 수 있다하여 증상이 약한 분들에게 적용하는 방법이라고 합니다.

세번째 방법으로는 인지치료가 있습니다. 자신이 가지고 있는 비합리적인 인지를 재구성시켜서 비정상적인 공포를 없애주는 방법이라고 합니다. 마지막으로는 정신 분석치료가 있습니다. 공포증의 근원은 대부분 자신이 가지고 있는 정신적 트라우마나 충격적이었던 경험에서 나온다고 합니다. 근본적인 원인을 찾아 기억을 미화시켜주어 좀더 극복하기 쉽도록 도와준다고 합니다. 이상으로 고소공포증 테스트와 극복방법알아보기였습니다. 감사합니다.

에이즈 초기증상과 에이즈 붉은반점 사진

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 에이즈 초기증상과 에이즈 붉은반점 사진을 준비해보았습니다. 에이즈에 대해서 많은 분들은 들어보셨을 것입니다. 에이즈는 HIV가 바이러스가 원인이 되어서 급성 HIV증후군이라고 불리기도 합니다. HIV에 감염되게 되면 우리몸의 면역성이 떨어지게 되고 그 결과 여러가지 감염질환과 종양이 발생되는 것이 쉬워진다고 합니다. 대부분이 에이즈에 걸렸을 때 에이즈때문에 사망하는 것이 아니라 그로 인한 질병감염으로 사망까지 이르게 된다고 합니다. 그래서 오늘은 에이즈 초기증상과 에이즈 붉은반점 사진을 준비하였습니다.

에이즈는 최초 1981년에 시작되어 바이러스가 퍼지기 시작했습니다. 에이즈에 대해서 정확한 기원이 확인되지는 않았지만 대부분의 전문가들은 아프리카의 원숭이에게서 시작되었다는 이야기가 많습니다. 실제 가장 설득력이 있었던 에이즈의 기원은 원숭이와의 성관계가 아닌 HIV바이러스를 보유하고 있는 원숭이와의 접촉이나 식용으로 이용하면서부터라는 기원이랍니다. 그래서 통계치로 보아도 아프리카에서 에이즈환자발생이 가장 많다는 이유가 여기에 있는 것이지요.

에이즈 초기증상

에이즈 초기증상으로는 참으로 알아보기 힘든 경우가 많은데 우선 이러한 급성 HIV바이러스에 감염되게되면 감염 후에 3~6주가 흐르면 발열과 인후통 임파선비대 관절통 두통 근육통 구토 피부의 구진성 발진 등의 증상이 발생하게 됩니다. 이 것이 심해지면 뇌수막염이나 뇌염 등 여러가지 합병증을 동반할 수 있습니다. 

대부분의 사람들이 부적절한 성관계나 에이즈가 걸릴수 잇는 가능성이 잇는 행동에 노출된 경우 3~6주가 지나 감기같은 증상이 발생된다면 이는 에이즈를 의심해보아야 합니다. 그럴 일이 없다고 하였을 때에는 신경쓰시지 않아도 되지만 자신만이 초기에 자신의 증상을 알 수 있습니다. 단, 에이즈 검사를 할 때 바로 그 결과가 나오지 못하기때문에 적어도 3개월정도 지난 후에 병원을 가서 검사하기를 바랍니다.

에이즈에 걸리면 에이즈 붉은반점이 아주 흔하게 발생되는데 이는 면역성이 약해지면서 몸으로 붉은반점과 곰팡이들이 생겨나는 것입니다. 현재 에이즈 백신을 개발이 되지 않았지만 강력한 항바이러스제가 만들어졌고, 에이즈 걸리신 분들도 면역체계를 잡아 잘 생활하고 있다고 합니다.그럼 에이즈 붉은반점 사진을 한번 보도록 하겠습니다.

에이즈 붉은반점 사진

이상으로 에이즈 초기증상과 에이즈 붉은반점 사진였습니다. 자신이 에이즈에 걸린것같다고 의심될때는 즉시 에이즈 상담센터나 가까운 병원을 가셔서 진료받으시기를 바랍니다. 에이즈는 세계적으로 상당히 많이 보유하고 잇는 바이러스지만 잘만 관리하면 죽지않는 병이기때문에 꼭 치료받으시기를 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요 트렌드리포트입니다. 오늘은 심해공포증테스트, 심해괴물 생물이 보인다!를 준비해보았습니다. 사실 심해공포증이라는 것을 처음듣는 분들이 꽤 있으실 것입니다. 저 또한 고소공포증이나 대인기피증같은 것들은 자주 들었었지만 심해공포증은 처음 듣거든요. 찾아보니 심해공포증 외에도 목성 우주 환공포증 등등 많은 공포증이 존재한다는 사실을 알았습니다. 

의학적으로 이러한 공포증들은 대부분 자신의 기억안에 있는 트라우마로 인해서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 저 또한 한 때 꽃게탕을 먹다가 심하게 역했던 경험과 기억때문에 몇년동안 못먹었던 경험이 잇는데 그 기억을 극복하고 나니까 그 때부터는 잘 먹을 수 있게되었습니다. 이처럼 보통 자신의 트라우마를 좋은 기억으로 전환시키거나 지우는 노력을 하지 못하면 쉽게 극복할 수 없는 것입니다.

오늘 소개할 심해공포증테스트는 말 그대로 이해하시면 됩니다. 심해의 사진이나 바다 깊은 곳의 사진을 보거나 실제로 보게 될 경우 공포감을 느끼게 되는 것으로 그 공포감의 정도에 따라서 공포증이냐 아니냐가 판단되게 됩니다. 보통 사람들이 느끼는 공포와는 다른 차원의 공포감을 느끼신다면 분명 심해공포증을 의심해보셔야 합니다. 그럼 심해공포증테스트 시작하겠습니다. 스크롤을 조심히 내려주시기 바랍니다.

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위의 심해공포증 테스트 사진들을 보시고 진정 공포감이 느껴진다면 한번 생각해보시기 바랍니다. 그냥 공포감이 아닌 공황상태나 정신적으로 불안한 증상이 동반되어야 합니다. 제가 봤을 때에는 사진이 정말 멋있고, 이쁜데 말이죠. 아무튼 이상으로 심해공포증테스트, 심해괴물 생물이 보인다!였습니다. 감사합니다.

안녕하세요 쉬어가는세상입니다. 오늘은 딸기의 종류와 딸기의 좋은점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 딸기는 저도 정말 좋아하는 과일 중 하나인데 이제 제철이 지나서 먹기도 힘든 과일이 되었습니다. 다음년이나 되어야 먹을 수 있겠네요. 딸기의 제철은 1월~5월이랍니다. 딸기의 종류는 생각보다 상당히 많은데 모르시는 분들이 많이 있습니다. 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다.

첫번째, 산딸기

가장 유명한 딸기로는 산딸기가 있습니다. 산딸기는 산에서 볼 수 있는 딸기로 요즘에는 산에서도 잘 안보이긴 하지만 촌동네같은데는 진짜로 많이 있더라구요. 잔가시가 은근히 많고 흰색의 꽃까지 피운다고 알려져 있습니다. 빨갓고 둥글둥글하게 생긴 산딸기는 많은 분들이 찾아 드시는 딸기 중 하나이죠.

두번째, 줄기딸기

줄기딸기는 잘 모르시는 분들이 많습니다. 덩굴딸기 아니면 줄딸기라고도 하는데 장미과의 낙엽 활엽 관목이라고 합니다. 열매는 산딸기와 거의 흡사하게 생겼는데 가시처럼 뾰족한 부분들이 튀어나와 있습니다. 우리나라뿐만아니라 일본이나 중국 등지에서도 분포하고 있다합니다.

세번째, 뱀딸기

장미과에 속하는 딸기로서 덩굴성 다년생초랍니다. 열매는 작은 붉은색을 띄어서 보통딸기와 비슷하게 생겼지만 단맛은 많이 떨어진다고 합니다. 실제로 식용으로 사용하는 경우는 많이 드물고 예전에는 뱀딸기 안에 독이 있다는 이야기가 많았지만 최근들어 독이 없는 것으로 밝혀졌다고 합니다.

네번째, 멍석딸기

멍석딸기 역시 장미과에 속하는 갈잎 떨기나무과입니다. 한국에서만 자라는 딸기로 산기슭이나 들에서 많이 자란다고 합니다. 그늘을 싫어하고 줄기에 갈고리 모양의 가시가 있으며, 줄기부분에는 흰색의 털이 나있는 것이 특징입니다. 이 멍석딸기는 7~8월에 열매가 익어서 먹을 수 있다고 합니다.

딸기의 좋은점

다음으로는 딸기의 좋은점인데요. 정말 여러가지가 많습니다. 심장을 보호해주는 효능이 대표적인데요. 하버드대학의 한 연구팀의 연구결과 딸기는 꾸준하게 복용하였을 때 우리 신체 내에 있는 혈액지지를 낮추어주고 혈관염증의 치료에도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 식이섬유의 함량이 매우 높아서 장의 소화기건강을 개선시키는 효과도 있다고 합니다. 맛도 좋고 이쁜 딸기가 건강에까지 좋네요.